новый год

Переедание в новогодние праздники: как избежать

Переедание в новогодние праздники: как избежать

По статистике, новогодние праздники - это время не только чудес, но и обжорства. Традиционно у многих праздники ассоциируются с перееданием, нарушением диеты. Сбивается режим питания, сбивается время приема пищи, а кто сказал, что в Новый год обязательно есть ночью?...

читать далее
Сладкие новогодние подарки: чем заменить?

Сладкие новогодние подарки: чем заменить?

Каждый год полки магазинов в канун праздников пополняются "детскими подарками", которые наполнены огромным количеством конфет. В школах, на работах, дедушки и бабушки, добрая соседка - все так и норовят накормить детей конфетами в честь праздника. Сладкие новогодние...

читать далее
Полезные привычки на год

Полезные привычки на год

Сегодня обсудим очень обширную тему, чтобы вас зарядить на вскоре начинающейся год! Чтобы вы сформировали для себя полезные привычки, чтобы год был прожит с пользой. Начало календарного года - это всегда время, когда мы можем посвятить его себе, у нас есть свободное...

читать далее

Подписка на новости

Ольга Угрюмова — нутрициолог

Нутрициолог

Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.

Подробнее обо мне —>