Вкусная и полезная выпечка — это реально! Рецепт пасхального кулича без пшеничной муки, сахара и дрожжей доказывает, что традиции можно адаптировать под здоровое питание.
Рецепт пасхального кулича
читать далее
рецепты
Рецепт смузи с высоким содержанием клетчатки
Рецепт смузи с замороженной малиной, тыквенными семечками, шпинатом, семенами чиа, бананом и авокадо — отличная идея для начала дня.
Эфир — Готовим детокс-салат
Приглашаю вас приготовить детокс салат для печени: салат с красной капустой и другими любимыми овощами. Вас ждет мощное сочетание продуктов!
Рыба хоки: польза и рецепт приготовления
Рыба Хоки недорогая дикая рыба, которая недооценена, а очень зря! Вкус меня поразил. Недавно я готовила тематический ужин и главным блюдом была та самая рыба — новозеландский макруронус, синий хек или просто хоки, рецепт хоки в конце статьи.
Брюква: польза, свойства и что приготовить из брюквы
Брюква, а так же швед и турнепс или рутабага относится к крестоцветным и представляет собой гибрид репы и капусты. Это корнеплод со сладковатым вкусом, сезон которого с сентября по февраль.
Лист алоэ: свойства, польза и применение
Алоэ вера — лекарственное растение, произрастающее в жарком климате, например, в Калифорнии, Нью-Мексико и на Карибах. Оно содержит более 75 активных ингредиентов, включая ферменты, аминокислоты, витамины и минералы, некоторые из которых могут сделать его полезным для лечения заболеваний.
Соус летний: рецепты гуакамоле, песто и чимичури
Какой летний соус вы знаете? Их, на самом деле, очень много, но я хочу поделиться рецептами трех главных соусов лета: рецепт гуакамоле, соус песто рецепт и чимичури соус. Эти соусы легко готовить и они отлично хранятся несколько дней в холодильнике. К чему подходит...
Овощной бульон: как варить и есть ли польза?
Как мы знаем, овощи очень питательны, поэтому и овощной бульон крайне полезен. Овощной бульон содержит богатый источник важных питательных веществ, которые помогают нашему организму функционировать оптимально. Он способствует усвоению питательных веществ и улучшению функций нашего мозга и тела.
Ольга Угрюмова — нутрициолог
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.
