Привет, на связи я, Маша Булочкина! Сегодня я расскажу про один период в своей жизни, который связан с дефицитом железа. Однажды, я начала себя странно чувствовать: когда я просыпалась утром, у меня не было аппетита, сил и энергии. Когда я доходила до офиса, то...
Тема железодефицита до сих пор лидирует среди моих подписчиков. Самый распространённый дефицит в мире — это дефицит железа. Почему он возникает, как его диагностировать можно прочитать в предыдущем посте. А сегодня поговорим пр продукты содержащие железо.
Продукты с железом, которые я необходимы при обнаруженном дефиците железа или анемии, вполне доступны для каждого человека.
Сегодня поговорим про состояние дефицита железа в организме. Это самый распространённый дефицит в мире, но, к сожалению, по части профилактики никому нет дела до вашего здоровья или здоровья вашего ребёнка. Это в ваших интересах — сдавать анализы и следить за здоровьем. Давайте разбираться в симптомах и в том, какие действия предпринимать.
Я нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч.
Я глубоко уверена в том, что при помощи адекватного питания можно управлять состоянием своего здоровья, стрессом, негативным влиянием окружающей среды.